阳痿有效的预防方法

阳痿是常见的男性疾病，很多的男性都是患有阳痿的，但是这些阳痿患者都是不敢说出来的，主要是因为阳痿不只仅对于我们的身体上是有伤害的，更多的是危害到我们的心理上的，有的抑郁症就是因为阳痿导致的。

阳痿有效的预防方法：

1、提高身体素质。男性之所以患有阳痿的原因，可能是因为遭到过度疲劳、身体虚弱以及睡眠不足等因素影响，使男性的身体素质差，房事力不从心。所以预防阳痿要注意作息规律，踊跃从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素。男性阳痿的预防，要注意不好的心理因素的影响。日常生活中，要注意夫妻间的感情交流，消除不好的情绪，如紧张、焦虑、抑郁等。如男性偶然出现房事失败，女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫形成精神压力。

3、节房事戒撸管。在进行男性阳痿的预防中，医生建议男性要养成良好的房事习惯。其中，避免长期房事过度，沉迷于情性等。同时，男性要注意避免过度的撸管习惯。

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