前列腺炎有什么预防方法

前列腺炎是男性的高发病，前列腺炎给男性带来了很多的不便，因此患上前列腺炎一定要及时治疗，前列腺炎有什么预防方法。

前列腺炎有什么预防方法：

1、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

2、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

3、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣兴奋性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

4、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些兴奋，长期不好的兴奋对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

5、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

6、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

7、节制房事。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是房事要适度，不纵欲也不要禁欲。房事频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

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