怎么才能包皮过长

包皮过长是指包皮的长度超过正常长度，一般情况下，正常的包皮长度为2-5厘米，超过5厘米即为包皮过长，包皮过长会对男性的生殖器官造成不好影响，甚会导致男性不育。因此，当发现自己的包皮过长时，应尽快采取有效措施，以防止不好后果的发生。

一，可以通过改变生活习惯来改善包皮过长的情况，如保持下身的清洁，勤洗澡，每天更换贴身衣物，避免潮湿和汗湿环境，以及适当的体力活动，均可有效地改善包皮过长的情况。

二，可以采用药物治疗，如外用药物等，可以改善皮肤组织的结构，减少包皮的长度，从而缓解包皮过长的症状。

三，还可以采用手术治疗，如割包皮术、激光割包皮术等，可以有效地减少包皮的长度，从而达到缓解包皮过长的目的。

四，可以采用中药治疗，如用中药洗肾、洗肝、洗肠等，可以改善血液循环，改善皮肤组织的结构，从而达到缓解包皮过长的目的。

总之，包皮过长是一种常见的男性疾病，可能会对男性的生殖器官造成不好影响，因此，当发现自己的包皮过长时，应尽快采取有效措施，如改变生活习惯、采用药物治疗、采用手术治疗、采用中药治疗等，以有效地缓解包皮过长的症状，从而避免不好后果的发生。